В НГУ рассказали о влиянии соцсетей на развитие депрессии

Фото: Patrick T. Fallon / Bloomberg

Риск возникновения депрессии увеличивается при проведении за экраном смартфона шести и более часов в сутки. Такую информацию ТАСС привела доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского госуниверситета (НГУ) Мария Матвеева.

«Исследования показывают, что 6 и более часов экранного времени в день повышают риск депрессии, а ограничение соцсетей примерно до 30 минут в день может улучшить самочувствие», — цитирует информагентство специалиста.

По её словам, при чтении с экрана человек может решать сразу несколько задач из-за всплывающих сообщений, что вызывает желание переключиться на другую информацию. «Это разрывает фокус, и мозгу сложнее глубоко обработать текст, уловить контекст и запомнить детали», — рассказала Матвеева.

В будущем такое поведение может привести к тому, что пользователю будет сложно надолго задерживать внимание на одной задаче. «При чтении с экрана часто используются нелинейные стратегии: поиск по слову, пролистывание, оценка текста по заголовкам. Это ускоряет поиск, но ведёт к фрагментарному восприятию — сложнее запомнить детали и выстроить целостную картину. Исследования подтверждают, что при чтении с экрана понимание и удержание информации часто уступают чтению с бумаги, особенно это заметно со сложными текстами», — резюмировала Матвеева.